性欲減退とストレスの関係

性欲は加齢と共に減退していきますが、ストレスが原因でも減退していくことが分かっています。
性欲減退とはどのような状態を指すのか、またストレスが性欲減退に繋がるワケをご説明します。

そもそも性欲減退ってどのような状態?

そもそも性欲減退とは性行為に対して意欲が出なくなり、更に勃起不全などに陥ってしまう状態の事を指します。
これは男性だけではなく女性にも当てはまります。女性の場合は性行為に対して意欲が出なくなってしまう状態が性欲減退の状態と言えます。

ストレスが性欲を減退させる

体力的な疲労よりも精神的な疲労(ストレス)が、性欲を減退させることが分かっています。
性欲が減退し始める30代の方は社会のストレスにさらされ続けている年齢でもありますのでそのストレスが原因で性欲が減退してしまうといわけです。

もちろん肉体疲労でも性欲は減退しますが、ストレスに比べれば減退する幅は狭いので、ストレスは溜めないようにしなければなりません。

ストレスを解消するためには

ストレスが性欲減退に繋がることを分かって頂けたかと思います。それでは、ストレスを解消するにはどのようにすれば良いのかご紹介します。

好きなことに没頭する

好きなことに没頭することで、精神的な疲れを取り除くことができます。結果的にストレス解消に繋がるというわけです。ウォーキングが趣味の人はウォーキング、読書が趣味の人は読書、といった具合に趣味に没頭できれば何でも構いません。
特に歌を歌うことはストレス発散にもってこいです。

お風呂にゆっくりつかる

41度くらいのお風呂にゆっくりと入ることで疲労も取れますし、副交感神経が刺激されリラックス効果も期待出来ます。
リラックスすることによって、ストレスが解消されます。なので、家から帰ってきたらお風呂に入るという習慣をつけることで日々のストレスを解消することができます。

適度に運動をする

適度に運動をすることで、ストレス解消に繋がります。有酸素運動を行うことで、ストレス解消になりますので、ウォーキングやジョギングなどを行うと良いでしょう。
また、適度な運動はうつ状態や不安状態を解消してくれる効果もありますので、そういった方面で性欲減退している方にもオススメの方法です。

トンカットアリで性欲を取り戻す

ストレスは男性ホルモンで性欲や勃起力を司るテストステロンと呼ばれる物質の分泌量を低下させてしまいます。
トンカットアリには、そのテストステロンの分泌を促す働きがあります。ですので、日々が忙しくてどうしてもストレス解消が出来ない、という方にはトンカットアリが非常にオススメです。
トンカットアリはテストステロンを分泌させますので、性欲向上、勃起力アップ、ペニス増大効果があります。性欲減退で悩んでいる方にはイチ押しのサプリメントと言えます。

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