トンカットアリで性欲アップ

トンカットアリで性欲がアップできるという印象は、トンカットアリが精力剤として有名だからでしょう。
トンカットアリに含まれるどんな成分が性欲アップに繋がるのかを解説します。

トンカットアリのテストステロンが性欲アップを手助けしている

トンカットアリには男性ホルモンの9割以上を占めるテストステロンと呼ばれる物質の分泌を促す効果があります。
このテストステロンが性欲アップに関係しているのです。

テストステロンが性欲アップに繋がるワケ

テストステロンは男性らしさや、精力のアップ、肥満改善などの働きを持っています。男性らしさというのは、筋肉がつきやすくなったり、精子の活動を活発にしたりする作用です。
その他にも性欲のアップが挙げられます。テストステロンは加齢と共にその分泌量が減っていきます。なので、加齢と共に性欲も減っていくのです。
この性欲を司るテストステロンを分泌させるのがトンカットアリというわけです。

トンカットアリ以外でも性欲アップを

テストステロンで性欲がアップすることが分かりました。そのテストステロンの分泌を助ける働きのあるトンカットアリが、結果的に性欲アップすることも分かって頂けたかと思います。
しかしあくまでトンカットアリは補助に過ぎないと考えて下さい。テストステロンは普段の生活でしっかりと分泌させなければなりません。
普段の生活でテストステロンを出す方法は規則正しい生活習慣を送ることです。

質の良い睡眠をとる

ぐっすりと眠ることで疲労が解消されます。また、眠ることによってストレスも解消されます。ストレスは性欲を減退させる効果がありますので、ぐっすりと眠ることが非常に大切です。また、眠る1時間程前にお風呂に入ることで、質の良い眠りを得ることができますので眠る1時間前の入浴は非常にオススメです。

バランスのとれた食事をする

バランスのとれた食事をすることも性欲にとって非常に大切です。
中でもタンパク質を多く含む食品を多く食べるとテストステロンの分泌を促しますので、タンパク質とトンカットアリの相性は非常に良いと言えます。

運動をする

体や筋肉への運動による刺激は、テストステロンの分泌を促すと言われています。
なので、ウォーキングやジョギングなどをして刺激を与えてあげることが大切です。
なお、肥満になるとテストステロンの量が減少することが分かっていますので、性欲をアップ、維持するのであれば、肥満にはならずにしっかりとした体型を維持する事が非常に大切になります。

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