トンカットアリの飲み方

トンカットアリを購入した、または、購入したいけど、トンカットアリをどのように飲めばいいのか分からない、という人も多いかと思います。
そこで、トンカットアリの飲み方をご紹介します。

トンカットアリは水で飲む

トンカットアリは、必ず水で飲むようにして下さい。もちろん水がないときはお茶などでも構わないのですが、極力水で飲んでもらいたいと思っています。
なぜならば、お茶はカフェインが含まれています。そのカフェインが、トンカットアリに含まれる成分と結びついてしまい、栄養吸収を阻害してしまうからです。
なので、トンカットアリを飲む時は水を選ぶようにして下さい。

食後に飲む場合は30分以内に

トンカットアリを飲むタイミングというページでも書いていますが、トンカットアリを飲むタイミングは自由です。
しかし、食後に飲む場合は効率のよい飲み方があります。それは、食後30分以内に飲むということです。
食後30分以内に飲むことで、胃の中にある食べ物と一緒にトンカットアリが吸収されますので、より一層トンカットアリの効果が高まります。

筋トレ目的でトンカットアリを飲む場合は、食前に飲むことで、トンカットアリサプリメントに含まれているアミノ酸が優先的に吸収されますので、トレーニングをする方などは、食後ではなく食前に飲むとより効果的です。

何回かに分けて飲む

用量を一気に飲むのではなく、何回かに分けて飲むことで効率的にトンカットアリを吸収することができます。
なので、朝昼晩と、何度かに分けて飲むとトンカットアリの効果がより一層高まると考えられます。

当サイトでは、こちらのページでも紹介しているように、朝と夜に飲む方法をオススメしています。これは、朝の活力にするために、まず朝にトンカットアリを飲み、夜の成長ホルモンが分泌される時間を狙って、夜に飲むという方法です。

サプリメントを飲む時間は決められていませんが、効率よくトンカットアリの効果を吸収するのであれば、時間帯も気にして飲む必要があるというわけです。

薬を飲んでいる場合は医師に相談を

トンカットアリサプリメントの中には様々な成分が含まれています。
薬を飲んでいる場合は、医師に相談した上でトンカットアリを飲むようにしましょう。
また、市販薬を飲んでいて不安に思う場合は最寄りの薬局などに行き薬剤師に相談してみてください。
トンカットアリ自体に問題はありませんが、他の成分が薬の効力を抑制してしまったりする恐れがありますので、薬を飲んでいる場合は極力医師に相談するようにしてください。

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