トンカットアリで筋肉を増やす

トンカットアリを飲むことで筋肉量をアップさせることができます。
ではどのようにすればトンカットアリで筋肉量を増やすことが出来るのでしょうか。

筋トレをする

もちろんですが、筋トレを行うことで筋肉量を増やすことができます。
トンカットアリを飲んでいる状態は、通常の筋トレを行うよりもテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが増えていますので筋肉がつきやすくなっている状態です。なので筋トレが非常に効果的です。

筋肉とテストステロンの関係

トンカットアリはテストステロンと呼ばれる男性ホルモンの分泌を増やしてくれます。
テストステロンは筋肉量を増やすという研究結果があります。

トンカットアリはBCAAも含まれている

トンカットアリは筋肉を作る上で必要な必須アミノ酸のうちの一つであるBCAAを含んでいます。
BCAAには即効性があり服用後30分程度で効果が出てくるとされています。ですので、トンカットアリを飲んでからの運動は筋肉をつけるには持って来いと言えます。

適度な運動

トンカットアリはテストステロンの分泌を促します。テストステロンの分泌量が多い間に、適度な運動を行うことで様々な箇所の筋肉をつけることができます。
また、肥満体型の方が適度な運動をすることで肥満を改善する効果もあります。

トンカットアリを飲む

トンカットアリを飲むことでテストステロンの分泌を促し、筋力の増加を期待することができます。また、トンカットアリには筋肉を増強するBCAAも含まれています。ですので、筋トレをする前にプロテインと一緒にトンカットアリを飲むと非常に効果的に筋肉の増強を図ることができます。
また、トンカットアリには筋肉疲労の回復を高めてくれる効果もあります。

トンカットアリのサプリメントは基本的にどれを飲んでも良いのですが、筋トレをするのであれば、テストステロンを多く分泌させるために、含有量の明記されているトンカットアリサプリメント「ビガリス 」を推奨します。このビガリスには5000mgのトンカットアリが含まれています。また、筋肉増強以外にも男性としての魅力を高めたい場合は、「バリテイン 」を飲むことで、ペニスの増大なども期待することができます。

手っ取り早く筋肉をよりつけたいのであれば、プロテインなどの筋肉増加を促す製品と一緒にトンカットアリを飲んで筋トレをすることが筋肥大への近道と言えます。

お勧めトンカットアリ サプリメント


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