トンカットアリで男性不妊を改善

トンカットアリで男性不妊を改善できることを知っていますか?トンカットアリでの男性不妊の改善の仕組み、男性不妊の改善のためのアドバイスなどをしていきます。

そもそも男性不妊とは何か

そもそも男性不妊とは何なのでしょうか。
男性不妊はいくつか種類があり、勃起不全(ED)といった性機能障害、精子の数が減ったり、精子の動きが悪くなる精子の問題などが代表的です。
勃起不全の原因はストレスなどによるものとされています。また、精子の数や動きが悪くなる原因は精巣での精子作成過程において異常がある場合に起こります。
これらを改善してくれるのが男性ホルモンの大部分を占めるテストステロンと呼ばれる物質です。
テストステロンは、男性不妊に大きく関わっているとされています。

テストステロンは加齢と共に減っていく

男性不妊の改善に非常に大切になってくるテストステロンですが、加齢と共に低下していきます。
そのため、何かでテストステロンの分泌を促さなければなりません。そこで必要になるのがトンカットアリのテストステロンの分泌を促すという作用です。
後で説明しますが、男性不妊を改善するテストステロンは規則正しい生活習慣を送ることによっても分泌を促すことができますが、生活習慣を変えるのは難しいことです。ですので、トンカットアリのサプリメントを飲むという近道をしてみてはいかがでしょうか。

男性不妊を規則正しい生活習慣で改善する

先程も書きましたが、規則正しい生活習慣を送ることで、男性不妊を改善するために必要なテストステロンが分泌されやすくなります。
それでは、具体的にどのような生活習慣にすれば男性不妊を改善できるのでしょうか。

しっかりとご飯を食べる

朝昼晩しっかりとご飯を食べましょう。ご飯は特にタンパク質を多く含む食品を食べるとテストステロンを分泌させやすくなりますので、そこに気をつけてみて下さい。

質の良い睡眠をとる

質の良い睡眠をとることで、ストレス解消、疲労回復が狙えます。
特にストレスは勃起不全の大敵ですので、しっかりと眠ってストレスを解消する必要があります。
質の良い睡眠のとり方としては、静かな部屋で、部屋の中を真っ暗にして睡眠をとる方法がオススメです。どうしても明るい時に眠る場合はアイマスクなどをして眠ると効果が上がります。

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