なぜ勃起力が低下するの?

なぜ勃起力が低下してしまうのでしょうか。勃起力はとある物質の減少が原因で引き起こされるとされています。
そのとある物質について解説していくと同時に、勃起力アップについても解説します。

勃起力低下の犯人は男性ホルモン

勃起力が低下する原因となるのが男性ホルモンの低下です。
男性ホルモンの中でもテストステロンと呼ばれる物質の低下が勃起力の低下に繋がります。
テストステロンは、加齢と共に減っていきますので、加齢と共に勃起力が低下してしまう、というわけです。
更に肥満体型の場合はテストステロンが低下するという研究結果がありますので、肥満体型の方は注意が必要です。

勃起力を高めたいのであれば、テストステロンの分泌を高める必要があります。

テストステロンを分泌させるには

勃起力を左右するテストステロンを多く分泌させるためには、規則正しい生活を送ることが大切になります。
また、ストレスをためないことも非常に大切です。ストレスから勃起不全になってしまうケースも多くあります。

適度な運動をする

適度な運動は体にも良く、肥満体型を解消してくれます。筋トレをすることで体に刺激を与えてくれ、テストステロンの分泌を促してくれます。ウォーキングやジョギングから始めても良いです。

質の良い睡眠をとる

睡眠は時間ではなく質だと言われています。この睡眠はストレスを解消してくれるばかりかテストステロンの分泌を高めてくれます。質の良い睡眠をとるには、暗い静かな部屋でゆっくりと眠ります。睡眠の1時間程前に入浴することで、更に睡眠の質を高めることが可能です。

正しい食生活を心掛ける

タンパク質を多めに摂り、ビタミンも多めに摂ることでテストステロンの分泌を促すことができます。
偏った食事ではなくタンパク質やビタミンを満遍なく摂れるような食事を心がけましょう。

トンカットアリでテストステロンの分泌を促す

テストステロンの分泌を促す作用のあるトンカットアリを使用することで、テストステロンの量を増やすことができます。
テストステロンは加齢と共に減っていきますが、トンカットアリでテストステロンの分泌を促すことによって加齢による勃起力の低下や勃起不全の改善が期待できます。

また、まだ勃起力が弱まっていない若いうちからトンカットアリを飲むことで、更に自分に自信をつけることができるので、トンカットアリは非常にオススメです。

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